Yoga All Levels

Yoga all levels

Erleben, konzentrieren, wahrnehmen.

Was ist die All levels Einheit?

Offene Einheit im klassischen Hatha Yoga Stil, verschiedene Traditionen.

Für wen geeignet:

  • Alle Levels herzlich willkommen
  • Varianten zur individuellen Anpassung werden angeboten
  • Alle die sich in einer kleinen Gruppe (max. 8 Personen) mit persönlicher Betreuung wohlfühlen

Was machen wir:

Nach einer kurzen Einstimmung mobilisieren wir mit ein paar Sonnengrüßen.  Danach nähern wir uns mit einer intelligent abgestimmten Übungsabfolge einer „Peak Asana“ (einer Fokus Körperübung, eine komplexere Asana) an. In der Übungsabfolge erarbeiten wir uns die nötige Stabilität und Öffnung, die wir für unsere Fokus Asana brauchen. Ein „Cool Down“ Phase sowie die Endentspannung (Shavasana) bilden den Abschluss der Einheit. Eine kurze Meditation sowie Pranayamas (Atemübungen) werden je nach Bedarf eingesetzt.

Fokusthemen:

  •  korrekte Ausrichtung der Positionen
  • sanfte Praxis
  • länger gehaltene Positionen
  • Atembewusstsein, Atemlenkung
  • Konzentration und Wahrnehmung

Das Studio:

Mein Raum Yoga – FEEL. MOVE. BALANCE., 1030 Wien Radetzkystraße 18/Top 1

Wann:

Start: Dienstag 10.10.2017, 09:00 – 10:15 Uhr, Freitag 09:00 – 10:15 Uhr, wöchentlich

Dauer: 75 Minuten

Deine Investition:

es gelten die üblichen Preise

Das brauchst du mit:

  • bequeme Kleidung die nicht einengt
  • Matten und Props im Studio vorhanden (du kannst aber gerne deine Matte mitnehmen)

Anmeldung  (limitierte Teilnehmerzahl: max. 8 Personen) unter:

patricia@meinraumyoga.com oder +43650 22 000 40

 

Es gelten die üblichen Stornobedingungen. Änderungen vorbehalten.